收藏本站 橙子微博
立即注册
 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

扫一扫,访问微社区

开平橙子网

糖糕
发表于: 2017-7-16 17:07:23 | 显示全部楼层

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转橙子网。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册

x
                                                                                                   
现在已经进入三伏天了,听说是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子,又是最容易生病的日子,真是好邪!今年三伏天是7月12号-8月21号,过不好会留病根,所以养生走起来。

“伏”就是天气太热了,宜伏不宜动。既然不宜动,对于我们广东人来说就只能是了。
冬瓜瑶柱老鸭汤


920bcd5e3cca7280aa92aea77a7de406.jpg


材料:冬瓜,瑶柱,老鸭,瘦猪肉,陈皮,盐。
时间:3h
功效:清热生津、滋补养颜。若有身体虚弱、皮肤干噪,可用本汤作食疗。

苦瓜黄豆百合排骨汤


100d9a7c8286775f7016777093981392.jpg


材料:苦瓜,黄豆、鲜百合、猪排骨、生姜。
时间:1h
功效:清热,清补,润肺.

山楂莲叶排骨汤


c69a1c078a3911f16af0ff054423c841.jpg


材料:山楂、新鲜荷叶、排骨、乌梅、生薏米。
耗时:3h
功效:开胃助消化;清热解暑,生津止渴;去湿,消暑健胃补益的作用。

节瓜腐竹煲鱼汤


59b41c8aea2b336076fb2cbb7644e885.jpg


材料:本地鲫鱼、节瓜、腐竹、姜。
耗时:1h
功效:消暑开胃、健脾利肠、祛积减肥。常食具有解暑、止渴生津、祛暑健脾和利尿消肿之效。

紫菜黄瓜汤
ad0386c9746d35b65723466979219522.jpg


材料:黄瓜、紫菜、海米适量。精盐、酱油、香油、味精、黑胡椒粉等。
耗时:1h
功效:清热、抗菌、排毒,特别适合夏季食欲较差、易感冒的患者食用。

胡萝卜玉米猪骨汤
dc8b2902fbd1a2b3f011de22894fda49.jpg


材料:猪骨,玉米,红萝卜,山药、生姜。
耗时:40min
功效:清润养肺、降脂降压、补肝护肝

酸梅汤
322a9446596ecc6535561c50c8189fc8.jpg


材料:乌梅,冰糖,蜂蜜,桂花
耗时:30h
功效:抗疲劳,消暑提神,平衡酸碱,降肝火

西洋参石斛猪瘦肉汤

744c1683ddf70ddddc5cb026558190c3.jpg

 
材料:西洋参、石斛、猪瘦肉、蜜枣、生姜。
耗时:2h
功效:补气养阴,清火生津益胃滋润健脾。

山药排骨
7df1737c41dbd60521b3098fe7d51cda.jpg


材料:山药300克、排骨350克,葱花少许。
耗时:30h
功效:补血益气、滋阴养脾,滋阴补钙。

西瓜皮绿豆粥
3505b913ceca081b37cc87241d62b30c.jpg


材料:西瓜皮、绿豆、大米
耗时:1.5h
功效:利尿,清热败火、防暑解毒,养脾胃的良品,消肿。

银耳白果粥
406635b7a21b52c41e8c4520edacf7fb.jpg

材料:香糯米,银耳,白果,枸杞。
耗时:1h
功效:滋阴养颜抗衰老,促进血液循环,使人肌肤、面部红润,精神焕发,但是切记不可食用过多。

每样汤都简单易煲,赶紧收藏起来吧,给家人给你的男胖友女胖友煲汤吧11种换着来,安全滋补渡过三伏天。
ps:也要多喝热水哦
资料来源:综合网络

跳转到指定楼层
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

主题:10172 | 回复:101691

报料QQ:点击这里给我发消息214867772 | 客服QQ:点击这里给我发消息14711480

快速回复 返回顶部 返回列表